Что такое апатия — симптомы, причины, лечение

 

Не всем известно, что такое апатия и каким образом она проявляется. Из-за этого ее часто путают с ленью и не пытаются от нее избавиться. Такой подход лишь усугубляет ситуацию и приводит к массе негативных последствий. Каких именно – мы расскажем в нашей статье.

Кроме того, в статье вы сможете найти наиболее эффективные способы борьбы с апатией. Воспользовавшись ими, вы можете восстановить свой ресурс и начать двигаться к свои целям. Также мы расскажем об основных симптомах апатии, так что вы легко сможете ее распознать. Объясним, какие могут причины ее возникновения и поделимся методами профилактики.

 

Содержание

 

Чем опасна апатия

Что такое апатия — симптомы, причины, лечение

    — Какие симптомы у апатии

    — Почему появляется апатия

    — Как избавиться от апатии

Как студенту справиться с апатией

Как проверить уникальность текста

ИТОГ: Что такое апатия

 

Чем опасна апатия

 

 

Абсолютно всем полезно знать, чем опасна апатия, поскольку далеко не каждый человек уделяет достаточно внимание своему состоянию. Точно так же, как мы следим за своих физическим здоровьем – время от времени сдаем анализы, измеряем температуру, давление и т.д., необходимо следить и за ментальным.

К сожалению, несмотря на широкое на сегодняшний день освещение темы психологии, большинство людей все еще игнорирует изменения в своем психоэмоциональном состоянии и не проводят соответствующие «параллели». Поэтому многие путают апатию с обычной ленью и не придают значения своему бессилию, списывая все на стресс или усталость. Это и является основной опасностью – ее легко спутать с другими явлениями. В то время как на самом деле апатия может являться симптомом развития тех или иных заболеваний. Зачастую она является сигналом организма о том, что что-то не так и пора начать действовать. К примеру, при длительном отсутствии полноценного отдыха, можно почувствовать бессилие, отсутствие чувств и ощущений, которые раньше вы испытывали постоянно и невозможность вовсе выполнять обычные рутинные дела. Таким образом организм как бы укладывает вас в постель, заставляя отдыхать и отказываться от выполнения абсолютно всех задач.

Если человек чувствует длительную апатию, то с течением времени меняется его образ жизни, ухудшаются отношения с окружающими и все сферы жизнь начинает затрагивать появившийся негатив. Это связано с тем, что человек теряет интерес ко всему – общению с близкими, работе, учебе, саморазвитию, хобби и т.д. Качество жизни значительно снижается, коммуницировать с людьми, предпринимать какие-то попытки к изменениям совершенно не хочется. Оказывается потерян импульс к действию, вследствие чего человек попросту перестает видеть смысл в чем-либо. Если бездействовать, то ситуация лишь усугубляется и в конце концов человек впадает в депрессию и перестает пытаться выбраться из ситуации самостоятельно.

Таким образом, есть масса факторов, чем опасна апатия. И самый основной заключается в том, что ее трудно диагностировать при первых проявлениях. Ее можно спутать с усталостью и не придать достаточного внимания. Она же, в свою очередь, может при этом являться сигналом организма о том или ином заболевании, развивающейся патологии. Поэтому так важно выявлять апатию на ранних стадиях.

 

Если вы хотите успешно пройти проверку на плагиат, вы можете воспользоваться услугами нашего сервиса Антиплагиат-вуз.рф. С его помощью вы сможете повысить уникальность текста до 80-90% всего за пару минут. Применяемые технологии позволяют скрыть все заимствования без изменения текста. Кроме того, у вас есть возможность проверить текст в востребованной среди преподавателей системе АП ВУЗ. В кратчайшие сроки вы получите отчет и справку о прохождении проверки. Так вы узнаете точный процент уникальности своего текста

 

 

Что такое апатия — симптомы, причины, лечение

 

 

Многие не понимают, что такое апатия, не знают причин ее возникновения и не могу вовремя распознать. Поэтому и без того плохое самочувствие может лишь ухудшаться, а усугубившаяся симптоматика способна сильно испортить жизнь.

Апатия – это не болезнь, а скорее, симптом. Организм может таким образом сигнализировать о том, что с ним что-то не так и нужно предпринимать действия. Апатия – это сильное снижение интереса к людям, деятельностям и жизни в целом. Человек перестает чувствовать эмоции, которые ранее ему были свойственны. Сложно заставить себя действовать и решать повседневные задачи, а иногда и вовсе трудно поднять себя с постели. Человек становится безразличен ко всему. То, что раньше приносило радость, больше не интересует. Даже те ситуации, в которых ранее был бы всплеск негативных эмоций, могут больше не задевать и не вызывать абсолютно никакой отклик. Это может говорить о развитии той или иной болезни. Важно вовремя ее предотвратить, чтобы избежать последствий. Причем необходимо не просто избавиться от апатии, но и понять, по какой причине она возникла. Избавившись от симптоматики, вылечить болезнь невозможно. Обязательно нужно выяснить причину, устранить ее, а после – предпринять профилактические меры.

 

Какие симптомы у апатии

 

Для того чтобы вы знали, какие симптомы у апатии и смогли ее вовремя распознать, мы составили список:

• Плохое настроение. Оно должно длится не пару дней, а как минимум – несколько недель
• Сильная усталость. Человек быстро утомляется, ему сложно выполнять даже привычные рутинные задачи
• Низкая концентрация внимания. Память значительно ухудшается, сложно вспомнить какие-то детали и сосредоточиться на конкретном занятии
• Проблемы с пищевым поведением. Аппетит либо сильно повышается, либо снижается (что случается чаще и приводит к снижению веса). Кроме того, могут изменится привычки. Если раньше блюдо вызывало восторг, то сейчас может не нравится его вид/вкус/запах
• Замкнутость. Нежелание общаться с друзьями и близкими, человеку также может быть сложно выходить из дома. Со временем он вовсе начинает игнорировать окружающих, ему хочется постоянно находиться в уединении
• Потеря интереса к хобби/сексу/карьере/обучению/саморазвитию. То, что раньше казалось интересным и доставляло удовольствие, кажется бессмысленным или вовсе не вызывает никаких эмоций. О борьбе с этим симптомом мы подробно рассказали в статье «Как избежать выгорания»

 Теперь, когда вы знаете, какие симптомы у апатии, вы сможете вовремя ее диагностировать. А значит будете готовы как можно раньше приступить к борьбе с ней. Так вы повысите шансы на скорейшее выздоровление и избавление от этого недуга.

 

Почему появляется апатия

 

 

Очень важно выяснить, почему появляется апатия, поскольку она может являться симптомом болезни. Конечно, могут быть и такие факторы как усталость, стресс, переутомление или выгорание. Тогда первым делом нужно найти подходящий способ, как успокоить нервы, восстановить силы и пересмотреть свой образ жизни. Однако причинами могут быть и психические расстройства, которые вылечить обычным режимом сна и питания нельзя. Поэтому необходимо как можно раньше понять, в связи с чем вы перестали ощущать благополучие.

К наиболее частым причинам апатии можно отнести:

• Стресс и эмоциональное потрясение
• Хроническую усталость и эмоциональное выгорание
• Однообразие, невозможность покинуть зону комфорта
• Неправильный режим сна и питания – бессонница и употребление вредной пищи
• Эндокринные заболевания, гормональные сбои
• Зависимость (алкоголь, наркотики, курение, игромания и т.д.)
• Психические расстройства и заболевания центральной нервной системы
• Опухоли
• Возрастные изменения
• Астения
• Депрессия

Кроме того, довольно частой причиной, почему появляется апатия является примем лекарственных средств. Некоторые препараты могут иметь подобный побочный эффект. Обязательно сообщите врачу, если вы регулярно принимаете какие-нибудь лекарства.

 

Как избавиться от апатии

 

 

Существует множество способов, как избавиться от апатии. Однако первоначально нужно смириться, что «вытаскивать» себя из этого состояния придется в большей степени самостоятельно. Поэтому нужно постараться найти хоть какую-то мотивацию. Это может быть получение образования, карьера, семья и т.д.

Терапия при апатии проходит в три этапа. Сначала необходимо обратиться к специалисту. Можно пойти на прием к неврологу, психотерапевту, психиатру или психологу. Любой из перечисленных специалистов сможет дать вам первоначальные рекомендации и направит вас для дальнейшего обследования. После всех предложенных им мер, вам назначат лечение. Отметим, что назначать лекарства может лишь врач, то есть у специалиста должно быть медицинское образование.

Второй этап основан на медикаментозном лечении. Конечно, при легкой степени апатии, вызванной переутомлением или внезапным стрессом, могут назначить витамины и минералы. Они поспособствуют восстановлению и придадут сил. Если же апатичное состояние вызвано психическим расстройством или неврологическими заболеваниями, то могут понадобится сильнодействующие препараты, одни лишь БАДы будут бессильны.

И третий этап решения проблемы, как избавиться от апатии, заключается в корректировании образа жизни. Такой подход сочетает в себе как решение возникшей проблемы, так и профилактику, которая поможет избежать возвращения в состояние апатии. Следует подумать о том, как правильно питаться и полноценно высыпаться. Нужно соблюдать режим дня, возвращаться к прежним, здоровым привычкам и избавляться от вредных.

 

Как студенту справиться с апатией

 

С одной стороны, студенту справиться с апатией немного легче. Вероятно, его будут окружать близкие люди – родители, друзья, возлюбленные и т.д. Поддержка близких особенно важна во время восстановления ресурсов. Кроме того, зачастую у студентов меньше ответственности, им нужно лишь хорошо учиться. Поэтому чуть больше времени можно посвятить отдыху и восстановлению сил.

Однако не у всех студентов ситуация выглядит подобным образом. Многие учатся в других городах, вдали от родных. Им приходится думать о том, как совместить учебу и работу. На них возложена определенная ответственность, игнорировать которую просто невозможно. Если у вас есть сложности с самодисциплиной и выполнением обязательств, то вам будет полезна статья «Как стать ответственным».

При апатии важно дать себе отдохнуть – полноценный сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и занятие любимым делом. Для людей, испытывающих апатию, это кажется чем-то невозможным, ведь все потеряло смысл и отсутствует какой-либо интерес. Тем не менее, придется постепенно вводить в свою жизнь прежние «радости». Вспомните, чем вы любили заниматься – вышивание, вязание, катание на велосипеде, участие в мастер-классах и т.д. Постепенно нужно возвращать интерес с помощью тех вещей, которые приносили радость.

Иными словами, начать что-то чувствовать и действовать можно через свои прошлые хобби/отношения с людьми/интересы/то, что раньше вдохновляло и т.д. И уже в процессе восстановления можно будет подумать об учебе, работе и других чуть менее интересных вещах.

 

Как проверить уникальность текста

 

 

В то время как студент восстанавливается, пытаясь выбраться из апатии, ему приходится балансировать, чтобы не бросать учебу, не потерять подработку и т.д. Конечно, можно попросить отпуск на работе или найти способ, как взять академический отпуск в вузе. Однако это не решит проблему, ведь придется возвращаться к решению этих задач.

Как известно, успеваемость во многом зависит от письменных работ. Поэтому мы предлагаем вам простой способ, как проверить оригинальность текста и при необходимости повысить ее. Дело в том, что для решения проблем со сдачей курсовых, рефератов, эссе или дипломной студенты часто пользуются готовыми работами из интернета. Это ускоряет процесс написания материала, но такие тексты преподаватели не принимают, ведь они не были написаны самим студентом.

В сервисе Антиплагиат-вуз.рф. вы можете проверить уникальность текста в преподавательской системе АП ВУЗ. Вы получите отчет и справку о прохождении проверки. Ориентируясь на показатели отчеты, можно значительно улучшить свою работу, скорректировав фрагменты с плагиатом. Если у вас нет на это времени, то вы также можете повысить уникальность текста. Заполнив форму заказа, вы получите свою работу с тем процентом оригинальности, который вы указали в заявке. При этом сам текст останется прежним, но все заимствования окажутся скрыты. Это позволит вам успешно сдать работу, сэкономить свои ресурсы и потратить их на восстановление и лечение.

 

ИТОГ: Что такое апатия

 

Итак, несмотря на то, что общество постепенно становится все более просвещенным в плане психологии, многие не знают, что такое апатия. Людям свойственно путать это явление с обыкновенной ленью или искать причину всех негативных ощущений в усталости. В связи с этим бывает сложно вовремя распознать апатию и из-за этого можно просто упустить развитие какого-либо заболевания.

В нашей статье мы подробно рассказали все о таком состоянии как апатия. Дали определение этому явлению, объяснили причины, по которым оно возникает и поделились лучшими способами для борьбы с ней. Кроме того, мы рассказали о том, как можно выявить апатию, описали все ее симптомы. Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете вовремя распознать это состояние и своевременно от него избавиться.